Gülme vücudumuzu nasıl etkiler?
Araştırmalar sonucu gülmek eyleminin vücüdümüza birçok faydası vardır. Bu faydaları fiziksel ve zihinsel olarak ikiye ayırabiliriz.
Fiziksel faydalar
1-Stres ve gerginliği azaltır: Gülmek eylemi beyinde endorfin denilen hormunu sağlıyor. Bu hormon ağrıyı azaltır, gerginliyi ve stresi azaltır.
2-Bağışıklık sistemini güçlendirir: Vücütü enfeksiyonlara karşı korur
3-Kan basınçını duşürür: Kan basıncının düşmesini sağlar. Kan damarlarını genişletir ve kan akışını hızlandırır. Bu da kan basıncının düşmesine yardımcı olur
4-Kasları gevşetir:Bu eylem jasları gevşetince kas ağrılarını azaltır.
5-Kalbi korur: Kalbin daha güçlenmesini sağlar. Bu sayede hastalıklara karşı kalbi korur.
6- Ağrıyı azaltır : Bazı ameliyalar sonrası vücudunun ağrısı azalması için gülme seasları uygulanır
Psikolojik faydalar
1-İnsanların ruh durumunu yükseltir:İnsanların daha mutlu ve kendilerini iyi hissetmesini sağlar.
2- Stresi azaltır :Stres hormonunu azaltarak insanların daha az stresli olmasını sağlar. azaltır.
3-Kaygıyı azaltır.
4-İyleşmeyi hızlandırır.
5-Özgüven artırır.
