Sakız çiğnemek zayılatır mı?
Evet, sakız çiğnemek zayıflamaya yardımcı olur. İşte sakız çigneyerek kilo vermenize yardımcı olabileceği birkaç yolu:
İştah Keser:
Sakız çiğnemek tükürük bezlerini çalıştırır. Bu da insana tokluk hissi verir.
Metabolizmayı hızlandırır:
Yapılan bir araştırmaya göre sakız çiğneyen kişilerin daha fazla kalori yaktıklarını göstermiştir. Yaklaşık sakız çiğnemek 11 kalori yatırıyor.
Atıştırma sıklığını azaltır.
NOTLAR :
1:Şekersiz sakız seçin
2: Gün içinde 20 dakika sakız çiğneyim. Daha fazlası çene ağrısınıa neden olur.
.jpg)
Kanal ismi :Eğitici Videolar
